Малышева посоветовала суперпродукты для поста 

0
8

Малышева посоветовала суперпродукты для поста 

Елена Малышева раскрыла три продукта, которые помогут поддерживать здоровье во время поста.
Медик посоветовала включить в рацион пищу, богатую полинасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток. В частности, эксперт обратила внимание на льняное масло, семена чиа и грецкие орехи.
«Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост — это вообще отличная вещь. Потому что омега-3 — это жир, продукты калорийные. А так как запрещено мясо, это хороший способ получать калории через растительные продукты»,

— пояснила эксперт в программе «Жить здорово».
Малышева напомнила, что омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому очень важно следить за тем, чтобы потреблять нужное количество ненасыщенных жирных кислот с пищей. 

https://woman.rambler.ru/

Источник: neboley.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ